Gesundheitsakademie Starnberg - Unsere Kurse
Kurse für Bewegung und Entspannung



Neben der Ernährung ist die Bewegung die zweite wichtige Säule für eine gesunde Lebensweise. Insbesondere während des Gesundungsprozesses, aber auch zum Erhalt der Gesundheit, gehört beides untrennbar zusammen!
Kursübersicht

Diesen Kurs bieten wir mehrmals an
Atem-Workshop am Abend
Der Atem reagiert auf jede Berührung, jede Bewegung, jeden Gedanken und jedes Gefühl. Mit zunehmender Empfindungsfähigkeit werden ...

ab Do 14.6.–19.7.18 jeweils 19.30–21.00
Autogenes Training am Abend
Autogenes Training ist eine konzentrative Selbstentspannungsmethode. Durch gezielte Übungen wird das vegetative Nervensystem ausgleichend angesprochen. Die Steigerung ...

ab Do 19.4.–12.7.18 jeweils 16.15–17.45
Beckenbodentraining – die Kraft aus meiner Mitte
Die verborgene Kraftquelle, die in den tiefen Muskelschichten des Beckens liegt, entdecken und so eine gute, gesunde ...

ab Mo 7.5.–23.7.18 jeweils 18.30–19.30
Bodystyling
Gestalten Sie Ihren Körper selbst!
Ich helfe Ihnen dabei und zeige Ihnen zahlreiche effektive Ganzkörperübungen mit und ...

Diesen Kurs bieten wir mehrmals an
Hatha Yoga
Yoga übersetzt heißt: Einheit von Körper, Geist und Seele.
Yoga setzt körperliche und geistige Energie frei, verleiht ...

Sa und So 23.6./24.6.18 jeweils 9.00–12.00
HormonYoga – Hormone in Harmonie
Stellen Sie durch HormonYoga auf natürliche Weise und ohne Nebenwirkungen Ihre hormonelle Balance wieder her. Finden Sie ...

Diesen Kurs bieten wir mehrmals an
Meditation am Wochenende
Die Herz-Chakra-Meditation ist eine dynamische Meditation, die unsere 7 Chakren aktiviert. Sie ist eine Atem- und Bewegungsübung, ...

ab So 29.4.–1.7. 18 (Termine: 29.4., 6.5., 13.5., 10.6., 17.6., 24.6. und 1.7.18) jeweils 9.00–10.30
Nordic Walking
Nordic Walking ist mehr als nur ein flottes Gehen mit speziellen Stöcken. Mit der richtigen Technik können ...

Diesen Kurs bieten wir mehrmals an
Pilates
Die Pilates-Methode ist ein einzigartiges System aus Dehn- und Kräftigungsübungen, die dazu beitragen, die
Muskeln zu stärken ...

ab Di 17.4.–10.7.18 jeweils 18.00–19.00
Qi Gong
Qi ist Lebensenergie, Atem, Kraft und Heilung. Qi Gong reguliert den Atem und beruhigt den Geist. Langsame ...

Diesen Kurs bieten wir mehrmals an
Rückenschule nach Dr.Brügger
Die Wirbelsäule wird unterstützt und stabilisiert. Es wird der Bezug zum Alltag (Bücken · Heben · Tragen ...

ab Mi 11.4.–27.6.18 jeweils 18.15–19.15
Wirbelsäulengymnastik
Eine gut ausgebildete Rücken-, Brust- und Bauchmuskulatur ist Voraussetzung für einen gesunden und schmerzfreien Rücken.
Diese Muskelgruppen ...

ab Do 19.4.–12.7.18 jeweils 18.00–19.30
Wirbelsäulengymnastik und Entspannung
Regeneration auf sanfte Art und Weise, den Körper in Balance bringen, um sich wieder geschmeidig bewegen zu ...

Sa 21.4.18 jeweils 9.30–11.30
Yin Yoga und Yoga Nidra
Entspannen Sie mit Yin Yoga Ihre Muskeln, dehnen Sie Ihre Faszien und lassen Sie los! Diese entspannende ...

Diesen Kurs bieten wir mehrmals an
Yoga für den Rücken
Ein Kurs, der für jeden geeignet ist, der es etwas ruhiger und entspannter mag, ohne Sonnengruß, mit ...

Diesen Kurs bieten wir mehrmals an
Yoga für Menschen mit hohem Blutdruck
Menschen mit hohem Blutdruck können durch eine regelmäßige Yogapraxis eine gute Unterstützung für ihr Wohlbefinden erhalten. Wichtig ...

ab Fr 27.4.–13.7.18 jeweils 10.45-12.00
Yoga für Menschen mit leichten Bewegungseinschränkungen
Sie interessieren sich für Yoga, aber haben Bedenken, weil Sie Mobilitätseinschränkungen in den Armen oder Beinen haben? ...

ab Fr 27.4.–13.7.18 jeweils 15.00–16.15
Yoga für Rollstuhlfahrer
Ihr Beinbewegungsapparat ist auf Unterstützung von zwei Krücken oder einen Rollstuhl angewiesen? Das ist kein Grund, kein ...

ab Mo 16.4.–9.7.18 (ausgenommen der 14.5.18) jeweils 10.30–12.00
Yoga Sanft – für jeden
Dieser Kurs richtet sich an Frauen und Männer, die sich bisher nicht zugetraut haben, Yoga zu machen, ...

Diesen Kurs bieten wir mehrmals an
Yoga und Bewusstseinserweiterung
Die Körperübungen des Yogas können die Spannkraft in physischer und psychischer Hinsicht stärken. Darüber hinaus ist es ...

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