Gesundheitsakademie Starnberg - Unsere Kurse
Pilates - leicht Fortgeschrittene
Termine
Kurs B43 10 x 60 min, ab Mi., 13.09. – 29.11.17 (ausgen. der 22.11.17) jeweils 17.00 – 18.00 Uhr
Kurs B44 10 x 60 min, ab Mi., 10.01. – 21.03.18 jeweils 17.00 – 18.00 Uhr

Ort
Gesundheitsakademie, Gymnastikraum 2

Kursleitung
Kornelia Schulz, Pilatestrainerin Staatl. gepr. Gymnastiklehrerin

Gebühr
10 x = 110,– Euro


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Die Pilates-Methode ist ein einzigartiges System aus Dehn- und Kräftigungsübungen, die dazu beitragen, die Muskeln zu stärken und zu formen, die Haltung und Flexibilität zu verbessern. Zudem unterstützt die spezielle Pilates-Atmung (Brustkorbatmung) die ganze Übung.

In der Pilatesstunde geht es nicht darum, möglichst viele Übungssätze zu absolvieren; es geht vielmehr darum, bewusst aus der starken Mitte (Powerhouse) heraus den Körper kontrolliert zu bewegen und die Übungen auf Deinem Leistungsniveau auszuführen. Schritt für Schritt, denn der Weg ist unser Ziel.

Der fortgeschrittene Kurs ist für alle geeignet, die Ihr Powerhouse aufbauen und halten können sowie die Basisübungen technisch gut beherrschen.

»Nach 10 Stunden spürst Du es, nach 20 Stunden siehst Du es und nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper.«



 
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