Gesundheitsakademie Starnberg - Unsere Kurse
Sanftes Körper- und Faszientraining – Alles ist mit allem verbunden
Termine
Kurs B03 10 x 90 min, ab Mi., 20.09. – 06.12.17 (ausgen. der 22.11.17) jeweils 10.45 – 12.15 Uhr
Kurs B04 10 x 90 min, ab Mi., 10.01. – 21.03.18, jeweils 10.45 – 12.15 Uhr

Ort
Gesundheitsakademie, Gymnastikraum 2

Kursleitung
Renate Geist - Wree, staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin

Gebühr
10 x =140,- EUR


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Faszien sind Bindegewebe, die Muskeln umgeben, durchdringen, verbinden, zu den Knochen ziehen, Gefäße, Nerven und Organe
umweben. Bewegungsmangel und lang anhaltender Stress setzten das Bindegewebe unter permanente Anspannung. Das hat zur Folge, dass Faszien verhärten, an Elastizität verlieren und so die Beweglichkeit der Muskulatur stark eingeschränkt ist. Durch dynamische Warm-Up Übungen im Stehen und darauf folgende und achtsam ausgeführte Übungen auf dem Boden wird der ganze Körper und all seine Faszien belebt und auf fließende, sanfte Weise gedehnt und mobilisiert. Verspannungen können sich lösen und es stellt sich auf der körperlichen und geistigen Ebene eine harmonisierende, ausgleichende Wirkung ein.
Das Bindegewebe regeneriert sich und die Elastizität und Eigenwahrnehmung des Körpers wird verbessert. Eine Tiefenentspannung zum Ausklang, dient zur Integration und zum
Schöpfen neuer Lebenskräfte.



 
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