Gesundheitsakademie Starnberg - Unsere Kurse
Business-Yoga
Termine
Kurs B13 10 x 60 min, ab Do., 28.09. – 07.12.17, jeweils 8.00 – 9.00 Uhr
Kurs B14 10 x 60 min, ab Do., 11.01. – 12.04.18 (ausgen. der 08.02.18) jeweils 8.00 – 9.00 Uhr

Ort
Gesundheitsakademie, Gymnastikraum 1 oder 2

Kursleitung
Birgit Gremer, Gesundheitsmanagerin, ausgebildete ChiBall-, Yoga- und
Pilates-Trainerin

Gebühr
10 x = 120,– Euro


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Sie werden verschiedene Yoga-Übungen kennenlernen, die Sie in den Alltag einfließen lassen können. Die eigene Kreativität und Leistungsfähigkeit werden durch die regelmäßige Yogapraxis gesteigert.
Eine gute Möglichkeit, um den täglichen Arbeitsstress abzubauen. Der Körper wird durch die einzelnen Haltungen (Asanas) gekräftigt und gedehnt, somit kann ein Abbau von Stress-Symptomen erfolgen. Die inneren Organe und der Stoffwechsel werden angeregt, um Blockaden zu lösen. Die Atmung ist in der Regel durch Stressbelastung sehr kurz.
Beim Yoga wird deshalb sehr viel Wert auf die Atmung gelegt, damit der Körper und der Geist zur Ruhe kommt. Trotzdem sind die einzelnen Yoga-Haltungen anspruchsvoll.

Der Business-Yoga-Kurs ist für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet, das Alter spielt ebenfalls keine Rolle!

Hierzu benötigen Sie keine Sportkleidung.



 
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