Gesundheitsakademie Starnberg - Unsere Kurse
Pilates für Einsteiger
Termine
Kurs B47 10 x 60 min, ab Do 20.9.–29.11.18 jeweils 20.00–21.00 Uhr
Kurs B48 10 x 60 min, ab Do 17.1.–28.3.19 jeweils 20.00–21.00

Ort
Gymnastikraum 1 oder 2

Kursleitung
Mariella Moser, Pilatestrainerin staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin

Gebühr
10 x = 130 €


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Im Zentrum steht die Kräftigung der Körpermitte, damit verbunden eine Kräftigung der gesamten Bauch-, Rücken-, Po- und Schultermuskulatur. Dazu wird eine spezielle von Joseph Pilates entwickelte Atemtechnik verwendet, welche die tiefliegenden Muskeln auf sanfte Weise kräftigt, aktiv dehnt und somit zu einer aufrechten Haltung und straffen Muskulatur führt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen schnelle Erfolge.
Eine individuelle Anpassung der Intensität ist durch vielfältige Variationen gewährleistet.

Zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention



 
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